腰椎盤突出怎么調(diào)理好

      首先要對腰椎間盤突出有一個系統(tǒng)的評價。對于輕度的腰椎間盤突出，主要是采用保守治療，而對于比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出，就只能采用手術(shù)治療了。腰椎間盤突出分為幾種類型，其中比較輕的腰椎間盤膨出和一部分腰椎間盤突出，都可以經(jīng)過嚴(yán)格的保守治療，而取得比較好的治療效果。

      輕微的腰椎間盤突出通過改善生活作息和飲食結(jié)構(gòu)會逐漸到好，比如保持作息的規(guī)律，平常要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，要睡硬板床，盡量不要吃，生冷油膩的食物。