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2021-07-04 14:20:00 我要投訴
腳底抽筋可以采取要停止活動(dòng)，將鞋和襪子脫掉，下肢伸直，然后用手拉住腳趾，努力的使腳趾背伸，通過(guò)這樣的天啦，暫時(shí)緩解，腳底以及小腿的抽筋兒，在抽筋而達(dá)到緩解之后要按壓兩個(gè)痛點(diǎn)第1個(gè)痛點(diǎn)在根骨的內(nèi)側(cè)前緣，也就是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)下方，找到一塊肌肉隆起比較明顯的輕輕的按壓，有明顯的酸痛，然后逐步地采取點(diǎn)狀的按壓緩解癥狀。
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