檸檬水長期喝可以減肥嗎

      檸檬屬于水果，含有一定的碳水化合物。檸檬水盡管熱量很低，但是也不可能減肥。熱量攝入小于熱量消耗就會有減肥的效果，檸檬水沒有減少熱量攝入的作用，也沒有增加熱量消耗的作用，所以喝檸檬水是不可能減肥的，減肥需要調(diào)節(jié)飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。

      喝檸檬水有助于減肥，但是檸檬水不能夠長期的喝，要想真正做到減肥，還是要從控制飲食和增強(qiáng)體育鍛煉，兩方面進(jìn)行要減少主食的攝入量，不要暴飲暴食，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。