便秘造成肥胖這種情況,日常生活中平時(shí)建議你要多吃一些清淡易消化的食物為主,也可以多吃一些富含纖維纖維的新鮮蔬菜及水果,可以順時(shí)針的對(duì)腹部進(jìn)行按摩來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以幫助大便排除,嚴(yán)重者建議你可以通過腸道益生菌、促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物進(jìn)行治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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