早上跑步頭特別疼怎么辦

      你因?yàn)楦呖伎嫉牟皇翘?，輾轉(zhuǎn)反側(cè)失眠，早晨起來(lái)跑步的時(shí)候出現(xiàn)頭疼。像這種主要是休息睡眠不好導(dǎo)致的。保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)放松。情緒穩(wěn)定，心情舒暢，這些癥狀會(huì)慢慢的調(diào)整好的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，學(xué)會(huì)放松，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帋椭?

      病情分析：
      你因?yàn)榭荚囀Ю屪约盒那椴缓?，想的多引起失眠。晚上沒(méi)有休息好，早上跑步頸肩部肌肉緊張，會(huì)有一些疼，引起頭暈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況要好好休息一下。首先要讓自己對(duì)考試失利有個(gè)正確的看法。考試和學(xué)習(xí)不同，學(xué)習(xí)是通達(dá)知識(shí)，考試是解決問(wèn)題?？荚囀Ю皇菦](méi)解決好卷子上的問(wèn)題，并不是說(shuō)明你不會(huì)那些知識(shí)。以后怎么辦，還得你心里清楚，不要讓自己浪費(fèi)時(shí)間。
      以上是對(duì)“早上跑步頭特別疼怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你本身就思慮過(guò)度，而且一夜無(wú)眠后起身去做劇烈運(yùn)動(dòng)，還沒(méi)有在劇烈運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，這樣肯定會(huì)有身體不適，建議緩慢走一走后回家去補(bǔ)個(gè)覺(jué)，如果疼痛不緩解及時(shí)去醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，高考不是人生的終點(diǎn)，而是新征程的開(kāi)始，一次的失敗不能說(shuō)明什么，要放下這件事，對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整。身體肯定會(huì)對(duì)一夜無(wú)眠后突然的激烈運(yùn)動(dòng)做出反應(yīng)，現(xiàn)在需要好好的補(bǔ)覺(jué)，如果疼痛長(zhǎng)時(shí)間不緩解的，及時(shí)到醫(yī)院就診。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，高考這件事情雖然過(guò)去了，但仍然影響到你睡不著覺(jué)的，晚上如果睡不著覺(jué)的話，免疫力會(huì)急劇下降，而且造成或者進(jìn)入緊張的。所以造成了你的頭痛問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)你的心態(tài)調(diào)整是非常好的，下一步的計(jì)劃就可以了，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是個(gè)好事情，也要循序漸進(jìn)的，因?yàn)槟氵^(guò)去沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么跑步這么長(zhǎng)時(shí)間的話是容易形成一些問(wèn)題的。

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況，因?yàn)檫@種高考，沒(méi)有發(fā)揮好自己的應(yīng)有的成績(jī)，而出現(xiàn)了這樣的一些狀況，給你造成了一些心理上的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們對(duì)于這種既定的事實(shí)，要學(xué)會(huì)接受，可以選擇一個(gè)合適的院校進(jìn)行報(bào)考，如果心有不甘，也可以和家人商量，以后進(jìn)行復(fù)讀，這樣讓自己的心情平復(fù)下來(lái)，才能夠減少這種心理和生理上的癥狀，恢復(fù)到正常的睡眠周期