怎么治療神經(jīng)衰弱多夢(mèng)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-03 22:08:46
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健康咨詢描述： 怎么治療神經(jīng)衰弱多夢(mèng)
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2021-07-03 22:14:44 我要投訴
要放松神經(jīng)，避免各種原因引起神經(jīng)過于興奮，如經(jīng)常參加文體活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，減輕工作和學(xué)習(xí)上的壓力，睡前不要看恐怖刺激的小說和影片，可以在睡覺之前用溫?zé)崴菽_，或者是洗熱水澡來緩解，同時(shí)也可以聽一些舒緩的音樂或者是喝一杯溫牛奶，并且也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，有助于提高睡眠的質(zhì)量。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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