一直都犯困，睡眠很不好

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，如果睡眠不足的話，會(huì)帶來各種各樣的問題的，主要是免疫系統(tǒng)遭到破壞，有的人表現(xiàn)在頭痛頭暈，有的人表現(xiàn)在心慌氣短等等。
      指導(dǎo)意見：
      以你的年齡來說的話，如果你喜愛這項(xiàng)工作，那么就要接納他，或者說是沒有別的辦法，目前來說只能做這項(xiàng)工作，那么就要從心理上適應(yīng)這個(gè)工作的！無論工作多么忙碌，下班之后都要保持心情放松的。每個(gè)人都有自己的放松方式，比如說朋友們聚一聚，唱唱歌，打打牌，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)都是可以的。不要考慮自己身體上有什么病的，應(yīng)該沒事的

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該和你工作性質(zhì)有一定的關(guān)系，長時(shí)間的處于這種睡眠的不協(xié)調(diào)，而且不規(guī)律可能會(huì)影響到你自己的睡眠質(zhì)量和生物鐘產(chǎn)生一些紊亂
      指導(dǎo)意見：
      這種情況也是，因人而異有些人可能很好的就能適應(yīng)這種生活，可能他們的生物鐘調(diào)節(jié)起來會(huì)比較快，而你恰恰相反可能你的生物鐘調(diào)節(jié)起來會(huì)比較慢，所以不太適合于這樣的作息時(shí)間，應(yīng)該考慮是否能夠改變一下。

      病情分析：
      你好先生，從你描述的情況來看，你的這種狀況主要還是考慮一個(gè)。長期的特殊的工作，生物睡眠節(jié)律的改變。所帶來的影響。目前的這種狀況呢，你可以考慮。一個(gè)呢是改變生活規(guī)律的狀況。另外一個(gè)呢，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤幷{(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然對(duì)你目前的情況呢，還是需要要了解的更深更細(xì)致，具體的要對(duì)你的狀況了解的更多。你可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科再進(jìn)一步的去檢查明確一下?；蛘吆竺娴目梢岳^續(xù)來問我。
      以上是對(duì)“一直都犯困，睡眠很不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，上班和休息沒有規(guī)律。有時(shí)候連續(xù)上班，有時(shí)候連續(xù)休息，這種情況容易造成睡眠生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在睡覺了三個(gè)小時(shí)就醒了，白天經(jīng)常犯困沒精神，晚上睡不著，看起來這是睡眠生物鐘紊亂引起的失眠。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的中成藥。再有就是注意多放松，白天盡量少休息，這樣晚上才能睡得著。