怎么緩解早期關(guān)節(jié)的晨僵現(xiàn)象

      早期關(guān)節(jié)如果有晨僵的現(xiàn)象，建議要注意保持作息的規(guī)律，睡覺的時候不要長期受壓，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。可以進行理療熱敷，適當?shù)陌茨?，可以緩解癥狀，可以吃點舒筋活絡(luò)的藥物。

      應(yīng)盡早開始主動的積極的進行關(guān)節(jié)功能鍛煉?？梢员３趾透纳平┯碴P(guān)系的運動范圍，防止肌萎縮。增強韌帶彈性，增加肌力。要進行主動的抗重力鍛煉肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)，肩關(guān)節(jié)的手腕，膝關(guān)節(jié)的伸屈。佛床頭練習蹲起，有利于下肢關(guān)節(jié)的功能恢復。