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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-07-04 11:06:28 我要投訴
對(duì)于階段性失眠，像這種情況不要過多的去關(guān)注，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律也可以階段性的吃一些助眠的藥或者是吃一些養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。平時(shí)一定多做些戶外活動(dòng)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，解決現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中使你壓力大，焦慮的問題。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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