健康咨詢描述: 你好,長(zhǎng)期便秘有什么解決辦法嗎
長(zhǎng)期便秘最好的解決方法就是口服乳果糖口服液促進(jìn)排便,只要大便通暢以后可以多喝開水,多吃點(diǎn)蔬菜水果,香蕉牛奶,南瓜,薯類,火龍果,山藥,土豆之類的通便食物。也可以吃點(diǎn)芹菜,豆芽,韭菜,白菜,玉米等粗纖維類的食物。不要吃辛辣的食物,不要長(zhǎng)期久坐,每天空腹喝一杯蜂蜜水,可以潤(rùn)腸通便,平時(shí)也可以多吃點(diǎn)酸奶。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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