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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2021-07-02 07:32:02 我要投訴
肥胖是長期高脂高熱量飲食，熱量攝入大于熱量消耗造成的。所以首先要調(diào)整飲食，限制進(jìn)食高脂高熱量食物，同時也要適當(dāng)運動，增加熱量消耗。健康的飲食和生活方式是治療肥胖癥最有效最安全的方法。熱量攝入小于熱量消耗就會有減肥的效果。建議規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，限制總熱量，適當(dāng)運動，長期堅持。
2021-07-02 06:40:52 我要投訴
肥胖癥的人群來說可以通過飲食結(jié)構(gòu)的改變和增加體育鍛煉這兩個方面來進(jìn)行減肥，控制飲食結(jié)構(gòu)，一般要進(jìn)行飲食調(diào)理，清淡飲食，不暴飲暴食，少吃油脂食物，另外，要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天一個小時以上的有氧運動，要堅持才能夠達(dá)到效果
疾病百科| 肥胖癥
掛號科室：內(nèi)分泌科
溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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