不吃早餐是否可以減肥？

      不吃早餐是不能夠減肥的。長時間不吃早餐，不利于身體健康，減肥期間一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天可以適當?shù)倪M行一些有氧運動，有助于減肥。

      不吃早餐在短時間可能會出現(xiàn)體重下降的情況，但是不吃早餐會導致營養(yǎng)缺乏，而且還會損害腸胃功能，所以說減肥不能靠某一頓飯不吃而進行，應該是控制飲食，少食多餐，不能暴飲暴食，多吃些新鮮的水果蔬菜，然后加強鍛煉，這樣的話才能達到減肥效果，而且還不易反彈。