腳踝扭傷后期輕微有一點(diǎn)疼
男 | 15歲 2021-06-30 18:28:04
1人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 腳踝扭傷兩個(gè)月了，還是有一點(diǎn)輕微的小疼，現(xiàn)在相比另一只腳踝沒有那么靈活，，而且現(xiàn)在還有一點(diǎn)點(diǎn)腫，該如何修養(yǎng)，多久能正常運(yùn)動(dòng)
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2021-06-30 19:19:50 我要投訴
病情分析：
這種情況主要是減少運(yùn)動(dòng)量，注意休息近期，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走、劇烈運(yùn)動(dòng)、勞累受涼等情況，每天溫水多泡泡腳，痛訴可以外涂，扶他林軟膏?；蛘咄庥闷嬲促N膏或洛索洛芬鈉貼劑等。對(duì)癥處理，觀察看下。飲食上適度的高鈣，高蛋白飲食：骨頭湯，瘦肉，魚蝦，牛奶等有利于康復(fù)愈合。完全康復(fù)的話一般需要三個(gè)月左右，就像我們老話說的傷筋動(dòng)骨100天一樣。
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