您好，我想問一下我持續(xù)很長一段時間都是一整晚做夢
健康咨詢描述： 您好，我想問一下我持續(xù)很長一段時間都是一整晚做夢，第二天還能很清楚的記得一些夢的事怎么回事啊，已經(jīng)超過一年以上的了
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你這一年多的時間每天都是整晚上做夢，還能記住夢的內(nèi)容
指導意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應該是已經(jīng)工作了，而且壓力很大吧，所以大腦幾乎總是處于緊張狀態(tài)，這樣的情況下就愛做夢，只有不影響正常休息就沒有關系，睡前保持心情平靜，白天可以適當運動運動，讓自己放松下來慢慢就好了。如果總是這樣可能就是有點神經(jīng)衰弱了。
病情分析：
您好乖！從您描述的情況來看，您這段時間一定是學習上或者工作上，或者生活上哪方面的壓力過大，已經(jīng)休息了，但是大腦還在工作，所以整晚的做夢，屬于是淺睡，所以做的夢還能清晰的記起來。
指導意見：
您好，您這個情況屬于是人休息了大腦還在工作，說明您白天，在學習中工作中或者生活中，哪方面的壓力挺大的，導致您睡眠不深，一直處于淺睡狀態(tài)，所以整晚的做夢，做的夢還能記起來，這種情況最好找一個心理咨詢師，深入的分析一下，是什么原因?qū)е碌氖撸页龈驹?，改變不正確的認知，這個情況就會逐步得到改善，好嗎？
失眠倒是沒有，就是做夢，早上起來就會覺得很累
精力浪費太多，不可過度，否則對身體非常不好。也有心理原因。
怎么調(diào)節(jié)啊
可以做幾組放松訓練：深呼吸時讓肚子鼓起來，呼氣時緩緩吐氣讓肚子癟下去。反復幾組?；蛞饽顠呙枞砻總€部位。從透頂?shù)侥_尖逐步放松掃描。放個自己喜歡的輕音樂，想象自己喜歡的的風景?；蛘呒訌姂敉庥醒踹\動。都可以緩解。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
