產(chǎn)后多久恢復(fù)肚子？

      妊娠晚期增大的子宮會(huì)導(dǎo)致腹直肌部分分離，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)肚皮松弛脂肪堆積。原則上產(chǎn)后42天以后可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，通過(guò)游泳，瑜伽，仰臥起坐，呼啦圈等方式，協(xié)助腹直肌彈性的恢復(fù)，減少腹部的贅肉。

      你好，產(chǎn)后腹部恢復(fù)因人而異。一般3-6個(gè)月可以恢復(fù)正常，孕期子宮的壓迫會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離還有皮膚松弛，產(chǎn)后要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)得東西，同時(shí)還要訓(xùn)練可以做產(chǎn)后瑜伽配合產(chǎn)后康復(fù)對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有很好的效果。