半個(gè)月前跟院里的人吵了一架

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于近期受到刺激影響，精神壓力過大、過于緊張焦慮所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      既然事情已經(jīng)過去了，就不要過多的去回想，盡量放松心態(tài)，不要過于強(qiáng)化問題。平時(shí)可以做一些能夠調(diào)整自身情緒的事情來放松身心，也可以多與人溝通交流來緩解壓力。一旦有不必要的緊張、恐懼感出現(xiàn)，可以做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問題。

      病情分析：
      吵架也是交流的方式之一，只不過是比較激烈的交流罷了。所以吵架這并不是不正常的現(xiàn)象。但是可能你對(duì)吵架有一些自己的認(rèn)知，比如認(rèn)為吵架是丟人的，吵架會(huì)被人看不起，尤其是吵架吵輸了更覺得丟人，怕別人對(duì)自己有看法，等等。
      指導(dǎo)意見：
      你對(duì)于吵架附加了太多的意義。實(shí)際都是自己想出來的。明顯這次吵架當(dāng)中可能你也積累了很多的負(fù)面情緒，或者是有一些不公，一些不甘或者是受了一些委屈等等。所以可以看看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，更多角度的，更靈活的看待這件事情，認(rèn)知不同了，感受情緒狀態(tài)也就不一樣了。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因?yàn)榕c別人吵了一架，出現(xiàn)了這種精神狀態(tài)，可能這一架吵的傷害了自尊心，并且大腦中留下了陰影，自己想不開憋悶在心里，恐怕二次再受到傷害，竟然不敢再見到和自己吵架的人。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，一般與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。建議首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不管是因?yàn)槭裁闯臣?，事情已?jīng)過去半個(gè)多月了，該過去的就讓它過去吧！對(duì)于吵架的事，可能別人已經(jīng)都淡忘了，你還卻在耿耿于懷，也是非常不值得的。實(shí)在調(diào)節(jié)不過來，要在當(dāng)?shù)厍笾睦碜稍儥C(jī)構(gòu)進(jìn)行一對(duì)一面對(duì)面的心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“半個(gè)月前跟院里的人吵了一架”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你半個(gè)月前在遛狗的時(shí)候和院里人吵了一架，后來就經(jīng)常想起這件事，天天感覺擔(dān)心害怕，怕走路遇到這個(gè)人再起沖突。
      指導(dǎo)意見：
      看起來吵架這件事對(duì)你影響很大，你那些有很多的恐懼不安情緒。現(xiàn)在這件事已經(jīng)影響到你正常的工作，也影響到你在院里的生活。現(xiàn)在是屬于一種心理障礙，建議你到醫(yī)院面對(duì)面看心理醫(yī)生，也可以尋求平臺(tái)心理醫(yī)生的幫助。