分娩后坐月子要注意增加營養(yǎng),多吃一些富含蛋白質比較豐富的食物,比如雞湯,排骨湯,鯽魚湯等,有助于促進奶水的分泌,平時要葷素搭配,多喝水,少吃一些辛辣,寒涼,刺激性的食物。
溫馨提示:
生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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