晚上睡四個(gè)小時(shí)，下午睡三個(gè)小時(shí)傷害大不

男 | 29歲 2021-06-29 22:46:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我最近入職了新工作，因?yàn)楣ぷ餍枨?，大概晚上一點(diǎn)睡五點(diǎn)，下午一點(diǎn)睡到四點(diǎn)、一天睡兩次總共七個(gè)小時(shí)以上，請(qǐng)問(wèn)這樣下去對(duì)身體影響大不大，如果傷害大這工作就不能做太久，麻煩相關(guān)科室醫(yī)生解答。

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2022-08-25 20:07:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，這么年輕，我覺(jué)得睡幾個(gè)小時(shí)是可以的，只要能夠?qū)W到技術(shù)或者是收入比較高的話，堅(jiān)持幾年應(yīng)該對(duì)身體影響也不會(huì)太大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以試一試試上一段時(shí)間看看自己的生物鐘是否能夠調(diào)整的過(guò)來(lái)，能夠適應(yīng)這種工作節(jié)奏的需求，能夠保持比較充沛的精力，實(shí)際上也沒(méi)有疲憊感。要注意各種營(yíng)養(yǎng)搭配合理平衡，還要適度進(jìn)行鍛煉，還要有放松自己身心的時(shí)候等就可以了。