腦神經(jīng)一直在運動的感覺睡不好覺。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在，由于睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂，失眠多夢等問題，同時也與你精神壓力過大，過分的疲勞，緊張焦慮引起的不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你這兩天沒有休息好，那睡眠障礙的時候肯定會引起身體的不舒服。不知道除了睡眠障礙，你有還有沒有伴隨其他的情緒上的變化，比如情緒低落，興趣減退等，如果有可以和我來交流一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，睡眠不好的話肯定會影響到身體，一般我們可以通過增加白天的運動量，睡覺之前熱水泡腳，然后睡覺的時候戴一個熱敷眼罩來促進(jìn)睡眠，如果你嘗試過這些但都是沒有效果的話，那可以嘗試一下褪黑素，褪黑素它是屬于保健品，沒有成癮性，可以促進(jìn)睡眠。