二十歲如何長高？

      一般情況下，20歲可能骨骼線基本上已經(jīng)閉合了，長高的幾率還是比較少的。建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，保持作息的規(guī)律，平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，順其自然。

      20歲如果骨骼線已經(jīng)閉合就不能長高了，你要保持良好的心態(tài)，但是如果骨骼線還沒有閉合，應(yīng)該多點(diǎn)做跳躍運(yùn)動(dòng)，多吃高鈣高蛋白的食物，這樣是可以促進(jìn)長高的。還可以配合吃鈣片和維生素D，平常應(yīng)該多打籃球。