怎么瘦肩膀和背部的肉

      想要瘦肩膀和背上的肉，可以做溶脂和吸脂手術。背部和肩膀過于肥厚，基本是脂肪堆積過多所引起的，這兩種手術方式都能夠減少身體的脂肪儲存量，所以瘦背和瘦肩膀的效果比較好。其中，溶脂手術主要是通過將溶脂材料注射到背部和肩膀皮下的脂肪組織，將脂肪溶解，然后再通過引流排出體外。而吸脂手術主要是在皮膚表層做一個1~2厘米的小切口，然后將專業(yè)金屬吸管通過此切口將脂肪絞碎，再吸出體外，從而達到理想的效果，術后做好護理，一般可以長久保持。

      要想達到瘦身的目的必須科學的減肥，首先是管住嘴邁開腿，嚴格的制定飲食計劃，低鹽低脂低糖飲食，少吃油膩的食物，少吃油煎油炸的食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多吃富含維生素的食物，減少熱量的攝入，另外要加強體育運動，減肥是一個長期的過程，需要長期的堅持。