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怎樣減肥才有效

保密 | 0個月 2021-06-28 22:27:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣減肥才有效

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李豪
李豪 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長顱腦損傷，腦出血，腦血管疾病，脊柱及骨科疾病 幫助網(wǎng)友：29649
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2021-06-29 00:40:22 我要投訴

      你好，建議管住嘴，邁開腿多運動，制定合理的規(guī)劃去減肥，盡量少吃油膩油炸的食物，清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜，每天喝足兩升的水。平時吃飯一定要細嚼慢咽，盡量少油少鹽，多吃水果。

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