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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-13 11:12:50 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥最好的方式就是保持適量運(yùn)動和合理的飲食，并且堅(jiān)持，這樣的減肥才是健康，并且不容易反彈的。建議你每天最好保持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，飲食一定不要節(jié)食，多吃一些蔬菜，水果，豆制品這些營養(yǎng)，熱量低的食物，只要堅(jiān)持，一定會瘦下來。
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