孕期糖尿病可以吃一些含糖量低的水果,比如柚子、楊桃、草莓等,而像荔枝,桂圓這類含糖量高的水果,是不建議吃的,水果有豐富的維生素,礦物質(zhì)以及膳食纖維,建議糖尿病孕婦合理選擇水果的種類和數(shù)量,不要貪嘴吃的太多。
人生期糖尿病患者首先應(yīng)該在控制好血糖情況下才可以吃一些水果,建議在兩餐之間可以吃一些西紅柿,圣女果,還有蘋果小黃瓜等等,這些升糖指數(shù)比較低的水果。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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