吃糯米也能起到減肥效果嗎？

      吃糯米起不到減肥的效果。糯米中含有一定的糖分，不利于減肥，減肥期間飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃高熱量的食物，同時也要適當?shù)倪M行一些自己喜歡的運動，有利于減肥。

      糯米雖然有促進腸胃蠕動，增加消化的作用，但是糯米含的熱量高，不利于減肥，減肥還是需要多吃一些低熱量高蛋白，高營養(yǎng)的食物，比如說粗糧，牛肉，牛奶，還有一些新鮮的蔬菜水果等等，然后建議每天進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，這樣的話才會達到更好的減肥效果。