健康咨詢(xún)描述: 如何吃蘋(píng)果才能達(dá)到減肥的效果?
您好,吃蘋(píng)果是可以達(dá)到減肥的效果的。建議在飯前30分鐘左右食用蘋(píng)果,使蘋(píng)果內(nèi)的粗纖維讓胃部產(chǎn)生飽腹感從而減少進(jìn)食。還可在飯后一小時(shí)食用蘋(píng)果,有助于消化吸收。另外不建議飯后立刻吃蘋(píng)果,,容易在胃中引起腐爛,產(chǎn)生氣體,從而導(dǎo)致腹脹甚至消化功能紊亂。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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