糖尿病人吃的蔬菜建議以綠葉蔬菜為主,比如菠菜,芹菜,油菜,油麥菜生菜白菜,圓生菜等等。還有一些根類的蔬菜,如土豆、山藥、芋頭等,這幾類蔬菜淀粉含量高,食用時(shí)要適當(dāng)減少主食的攝入量。糖尿病人吃的水果盡量選擇低糖指數(shù)的,如草莓、櫻桃、蘋果、桃子等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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