可以去練瑜伽,做一些專門針對臀部和腿部的運動。也可以做一些健身操,每天做30分鐘的有氧運動,慢跑和慢走半個小時。在飲食上也要控制,多吃一些水果和蔬菜,少吃高脂肪高膽固醇的東西,飲食要以清淡和易消化的食物為主!
這個病不是什么疾?。恐皇悄闵聿谋壤囊粋€問題,這個跟你個人發(fā)育有關系,你可以通過健身鍛煉的一個方式來處理啊,請你不用過分擔心疾病跟它沒什么關系的
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