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吃什么食物可以緩解壓力？

女 | 0個(gè)月 2021-06-27 06:59:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么食物可以緩解壓力？

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伏沭濱
伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。 幫助網(wǎng)友：61624
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2021-06-27 07:48:55 我要投訴

      你好，建議日常的飲食當(dāng)中，可以合理攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的新鮮的水果蔬菜等食物，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也要盡量做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，緩解焦慮情緒，調(diào)節(jié)壓力！

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