我要去健身房健身了，健身能瘦嗎？，去健身需要天天去

      你好，鍛煉身體能消耗脂肪，能減輕體重，但是必須得長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外的控制飲食。多吃粗糧，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各自維生素，只有通過體育鍛煉把食物吸收的能量消耗掉才達(dá)到減肥目的。

      你好,去健身房也沒必要天天去，每周至少要2~3次。健身后不影響第2天的生活和工作為宜。平時(shí)保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不熬夜飲食要多樣化，飲食要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，如果你是想去健身房健身的情況下，那么適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，肯定對(duì)身體是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      是否能夠瘦身，這也要看你是從哪方面的鍛煉，而且和你的飲食也是有很大的關(guān)系，如果健身了吃的多還是不會(huì)瘦身，但是如果你健身運(yùn)動(dòng)量大于脂肪攝入量肯定會(huì)瘦的，不需要天天這樣身體吃不消，一個(gè)星期去三四天就
      以上是對(duì)“我要去健身房健身了，健身能瘦嗎？，去健身需要天天去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！