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感覺最近干啥都不順。非常的煩。

男 | 16歲 2021-06-26 20:09:31 1人回復來自肇慶市

健康咨詢描述：感覺最近我的身體不受我控制，猶如兩個人一樣控制了我的思想，心里很煩，上網上查他們都說抑郁或者焦慮，想去心理醫(yī)院看看，父親就說想多了多休息就行，每天生活真的好累，干啥啥都不行，我之前不是這樣子的，我究竟怎么了？一會兒想找人聊天，一會兒想自己靜靜。

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2022-08-25 15:42:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近干啥都不順，也非常煩躁。
      指導意見：
      是不是最近考試比較多，比如中考考得不太理想，所以會出現這種煩躁的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，達到身心放松下來。第三，如果通過自我調節(jié)效果不好，還是需要看看精神心理醫(yī)生的。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，scl90復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。