有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心理很煩躁干啥都煩！
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:31:00 我要投訴
病情分析：
考慮你目前這種情況是自身的需求沒有得到滿足，或者是內(nèi)在的情緒比較多，所造成比較煩躁的。
指導(dǎo)意見：
建議這種情況首先需要學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)比較貼近的時(shí)候，你的滿足感就能夠提升，其次就是需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，去消耗你的情緒。
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