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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-25 15:24:56
其實吃桃子是有助于減肥的，但并不是說吃桃子就能夠達到減肥效果。是因為桃子富含多種維生素和膳食纖維，一方面能夠保證營養(yǎng)充分，另一方面也有利于增強飽腹感，避免出現(xiàn)有饑餓情況，避免飲食吃的太多。減肥期間可以適當?shù)亩喑蕴易樱€是要做到整體飲食合理搭配，盡量少吃主食，多吃清淡蔬菜和水果，控制好飲食總熱量，避免熱量過高，同時也需要配合運動鍛煉。減肥期間也可以選擇含糖量低的水果吃，比如柚子，李子，甜瓜等。減肥的人可以適當?shù)某砸恍┪骞入s糧，雜糧類的食物纖維素含量豐富，熱量低，是比較適合減肥的人吃的。
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