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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-25 15:44:31
通過運(yùn)動和節(jié)食的方法是可以有效的治療減肥效果的，那么減肥餐的話，一般建議你早晨吃一個雞蛋，還有一片全麥面包，只因?yàn)槿溍姘暮妓衔锏某煞直容^少，所以適合在早晨吃，中午的話可以給自己做一點(diǎn)雞胸肉，因?yàn)殡u胸肉它是肉類食物中油脂最少的肉類，減肥的時候吃一些雞胸肉，也可以給我們身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而另外也可以煮一些蔬菜，比如說西蘭花白菜這些都可以，但是一定要注意放佐料的時候一定要少放一些鹽和味精。在晚上的話也可以吃一個蘋果，一棒玉米。
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