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減肥時(shí)主食吃粗糧好嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 06:14:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥時(shí)主食吃粗糧好嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:53:20 我要投訴

      減肥的時(shí)候主食可以選擇吃粗糧的，粗糧具有比較多的粗纖維的成分，也可以有效促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的問題，所以都可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇，但是這種情況也可以選擇吃饅頭或者是米飯的，最主要的還是把飲食的熱量控制在正常范圍就可以了。

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