練柔力損傷肩關(guān)節(jié)嗎

      你好，會(huì)損傷的，肩關(guān)節(jié)損傷是健美訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。若不認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)治療，會(huì)嚴(yán)重影響訓(xùn)練，甚至影響日常生活。肩節(jié)是由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成，關(guān)節(jié)面大小相差較大，關(guān)節(jié)囊薄弱松弛，連接它約有三條韌帶和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。肩部損傷即指上述肌群和韌帶、肌腱等軟組織的拉傷、扭傷、發(fā)炎等。肩關(guān)節(jié)是發(fā)達(dá)上體和上肢肌肉的主要活動(dòng)中樞，練胸大肌、背闊肌、肱三頭肌等都離不開(kāi)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)和用力。因此，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，動(dòng)作不準(zhǔn)確，動(dòng)作幅度過(guò)大，訓(xùn)練過(guò)度，用力過(guò)猛等等都容易導(dǎo)致肩部軟組織損傷。