睡覺(jué)時(shí)心口發(fā)緊，沒(méi)辦法放松，

      你經(jīng)常的失眠，感覺(jué)胸口不好受，沒(méi)有辦法放松，像這種情況很像是焦慮癥伴發(fā)的一些軀體不舒適的癥狀，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否有焦慮癥，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)

      病情分析：
      從你敘述的情況來(lái)看，你有焦慮癥的傾向。焦慮癥常見(jiàn)的癥狀就是焦慮，不安心，神不寧，常常感覺(jué)到擔(dān)心，害怕，恐懼。另外還會(huì)伴隨一些軀體化癥狀，比如胸悶氣短，心悸心慌等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以首先建議你去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如果能夠排除器質(zhì)性病變，那說(shuō)明你這些身體上的不適就是焦慮癥的軀體化癥狀。要把關(guān)注點(diǎn)放到如何的治療焦慮癥上。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病影響，那么多考慮是由于心理問(wèn)題所導(dǎo)致的軀體癥狀，存在一定的焦慮傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先去醫(yī)院做個(gè)身體檢查，看是否存在軀體疾病，如果能排除疾病影響，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療來(lái)幫助改善。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免強(qiáng)化問(wèn)題。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，穩(wěn)定情緒。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)心口發(fā)緊，沒(méi)辦法放松，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的描述看得出，大概五六年前，確診了神經(jīng)衰弱，現(xiàn)在你感覺(jué)有很好的變化，如果最后的一點(diǎn)心口能放松會(huì)讓你更加的滿意，你想消除最后的這一點(diǎn)困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心口發(fā)緊是你當(dāng)下明顯的感受，建議還是先到醫(yī)院，心腦血管可先查一查有沒(méi)有心臟方面的異常情況，排除的情況下呢，就是考慮心理上的因素，你已經(jīng)有了很可喜的變化，在醫(yī)生檢查排除后，會(huì)更加的輕松，也許會(huì)讓你的心口放松能夠好一點(diǎn)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況自己20歲左右醫(yī)院檢查神經(jīng)衰弱現(xiàn)在感覺(jué)到心口發(fā)緊考慮是有焦慮，緊張情緒的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己不能控制自己，應(yīng)該到醫(yī)院心里科進(jìn)行咨詢(xún)檢查確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)放松自己，積極配合心理專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。