記憶力差，上班做事老是丟三落四的集中注意力，

      病情分析：
      29歲男性記憶力差，上班做事再丟三落四，不集中的情況，打不起精神來，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確很是讓人不舒服，可以感受到你對(duì)美好生活的向往與期待，因此建議要盡快到公立正規(guī)的精神科醫(yī)院接受藥物的支持，或者找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，另外是否可以每天安排半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間呢。在條件允許的情況下，可以接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      有時(shí)候可能是你自身情緒控制的問題，長時(shí)間的處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)，也有可能會(huì)影響到你自己的記憶力和反應(yīng)能力。
      指導(dǎo)意見：
      所以要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，盡量的讓自己放松下來。養(yǎng)成一個(gè)記錄的好習(xí)慣。

      病情分析：
      胡思亂想，特別消耗人，時(shí)間久了，不僅會(huì)影響身體健康，比如說脾胃變差，胃腸不和。更重要的是影響我們的心理和精神狀態(tài)，正如你所說的，記憶力變差，沒有精神。注意力難以集中等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。你從你敘述的狀況來看，你是有些抑郁癥的傾向。平時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如把能做的事兒做好，從小事當(dāng)中不斷的獲得自信與快樂滿足。不苛責(zé)自己，方方面面都做的那么完美，只是把能做的做好就可以。凡是享受做事的過程，而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。
      以上是對(duì)“記憶力差，上班做事老是丟三落四的集中注意力，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，也與你睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱，休息不好存在關(guān)聯(lián)，同時(shí)，不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐捎绊?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，培養(yǎng)興趣愛好，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療

      病情分析：
      你好，看你的描述，記憶力不好，做事老是丟三落四的，迷迷糊糊的，沒有精神，也不能集中精力，還老是胡思亂想，感覺特別累，不想說話，不會(huì)跟人溝通，去醫(yī)院系統(tǒng)檢查過沒有
      指導(dǎo)意見：
      建議你先去系統(tǒng)檢查一下身體，排除了身體不適，就需要去精神心理科就診，明確一下診斷，看看是不是有抑郁情緒存在，是不是需要藥物治療，是不是需要心理咨詢

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來說，出現(xiàn)了有一些情緒上的困惑，還是發(fā)生了一些相應(yīng)的狀況，丟三落四，記憶力不集中，等等
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候，我們要區(qū)別開來對(duì)待，保證良好的生活，瞬間習(xí)慣的養(yǎng)成，這樣才能夠有一個(gè)正常的規(guī)律的生活，以后觀察一段時(shí)間