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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-23 22:18:24
指導(dǎo)意見：
豆腐能減肥，不過作用不大，最好是通過科學(xué)的方式進(jìn)行減肥。有氧運(yùn)動(dòng)是比較科學(xué)有效的減肥方式，特別是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如說快步走、游泳、球類運(yùn)動(dòng)以及慢跑、爬山等，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要一氣呵成，中途最好不要停止。運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，所以運(yùn)動(dòng)減肥最重要的是要持之以恒。
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