其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
幫助網(wǎng)友：25043
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-23 13:49:11
出現(xiàn)便秘以后，首先要從生活飲食上面要改善的一定要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，盡量避免辛辣油膩的食物，飲食要清淡，平時(shí)可以多吃一些富含粗纖維的食物以及水果蔬菜可以吃菠菜，芹菜，韭菜，蘋果，香蕉等，每天可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩，增加腸蠕動(dòng)，適當(dāng)可以增加益生菌調(diào)理腸道菌群，改善消化，晚上睡覺前和早晨起來喝一杯溫開水有助于緩解出現(xiàn)便秘的情況。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
