便秘好長(zhǎng)時(shí)間了怎么辦？

      根據(jù)你的描述分析，便秘的話，平時(shí)多吃一些富含維生素高的水果和蔬菜，多吃柔軟易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，必要的時(shí)候可以使用開塞露進(jìn)行排便，不要經(jīng)常使用，會(huì)形成依賴性。

      你好便秘，首先要通過(guò)飲食條例，通常不要吃不易消化的東西，清淡飲食其次要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果還是不行，建議服用中藥湯劑，或是中醫(yī)針灸推拿，協(xié)助調(diào)理一下。

      你現(xiàn)在描述的病史并不是很詳細(xì)，建議你詳細(xì)描述一下不適癥狀以及持續(xù)的時(shí)間綜合幫你分析評(píng)估病情，然后提出合理的診療方案，自身也需要保持良好的生活習(xí)慣，避免辛辣生冷刺激食物攝入，多食用一些水果蔬菜。
      以上是對(duì)“便秘好長(zhǎng)時(shí)間了怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！