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2021-06-21 21:53:03 我要投訴
得了失眠癥一般是精神狀態(tài)的問(wèn)題。首先改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，可以口服谷維素片
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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