年前診斷出輕度抑郁，年后緩解了很多

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您的壓抑，委屈，煩躁，您目前這種狀況更多的是由于焦慮引起的，導(dǎo)致心不能平靜下來，總是很煩躁浮躁
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種狀況非常的痛苦，建議你放松心情，當(dāng)焦慮發(fā)作的時(shí)候及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，與他人聊聊天，或者做些其他的事情，同時(shí)也建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的還是考慮存在有焦慮抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      如果比較輕癥的話，一般通過自我的調(diào)試，應(yīng)該能夠得到改善，首先就是一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的活動，每天戶外活動的時(shí)間僅保持在一個(gè)小時(shí)以上，另外就是規(guī)律坐席保障足夠的睡眠時(shí)間，有時(shí)間的話多聽聽舒緩的音樂，如果心里有不愉快的事情，可以找一個(gè)自己的知己聊一聊，這樣也能得到釋放，通過這些調(diào)理，應(yīng)該能夠逐漸的好起來

      病情分析：
      你好，這位女士。從你描述的情況來看，這種狀況確實(shí)呈現(xiàn)出抑郁的傾向的可能。主要表現(xiàn)出一種情緒的激越的狀態(tài)。那么針對目前的狀況。如果具體給你一個(gè)診斷的印象。那么就需要對你的狀況有更多的了解。才能有一個(gè)明確的認(rèn)認(rèn)識。
      指導(dǎo)意見：
      另外不知道你的這種狀況在每個(gè)月是在特定的幾天有這種狀況，還是在大部分的時(shí)間里都呈現(xiàn)出這種狀況，另外這種狀況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的？到現(xiàn)在持續(xù)有多長時(shí)間了？另外因?yàn)閺哪愕拿枋鲋衼砜茨兀f家里面也發(fā)生了很多很多的事情。那么也考慮是否有現(xiàn)實(shí)的因素所帶來的一種情緒上的應(yīng)激性的反應(yīng)。因此呢，建議你到醫(yī)院明確問題。當(dāng)然后面你也可以過來問我。
      以上是對“年前診斷出輕度抑郁，年后緩解了很多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，年前曾經(jīng)被診斷出輕度抑郁，年后緩解了很多。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，我覺得你目前的問題有可能還是屬于抑郁導(dǎo)致的易激惹，不一定就是屬于雙相情感障礙。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，如果感覺自我調(diào)節(jié)效果不好，可以配合抗抑郁藥物治療。