怎么辦才能縮陰呢

      你好，可以通過以下幾種方法進(jìn)行縮陰：1、平時可以做縮陰的動作，也就是提肛動作，收縮肛門10-15秒，放松30秒，持續(xù)5-10分鐘左右，早晚各訓(xùn)練一次，持之以恒會增加盆底肌功能，從而縮緊陰道；2、采取儀器治療，可以到康復(fù)中心采取盆底肌康復(fù)儀，利用電刺激以及生物反饋的方法刺激陰道收縮，增加陰道肌肉彈性；3、如果陰道過于松弛，并且影響到排尿以及排便，還可以到醫(yī)院做陰道前后壁修補(bǔ)手術(shù)。女性因為生理結(jié)構(gòu)、分娩等不良因素，容易出現(xiàn)盆底肌松弛，所以平時應(yīng)當(dāng)注意避免過于負(fù)重，同時積極治療腹壓增加的疾病，比如長期便秘以及咳嗽癥狀。祝健康。