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都是要怎么縮陰怎么可以縮陰呢

保密 | 0個月 2021-05-20 07:35:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 都是要怎么縮陰怎么可以縮陰呢

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霍瑞麟
霍瑞麟 晉中市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長普外科常見疾病的診治及手術(shù)治療,包括消化道腫瘤 幫助網(wǎng)友:11462
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2021-05-20 17:20:32 我要投訴

      縮陰鍛煉可以在小便的過程中,有意識地憋住小便幾秒鐘,排尿后稍停幾秒后再繼續(xù)排尿,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。還有是練習(xí)提肛運動,平時在有便意時憋住大便并做提肛運動,也可以很好地鍛練盆底肌,增加盆底肌的柔韌度。陰道松弛比較嚴重的,可以通過手術(shù)來改善。

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