老是失眠的原因是什么

      失眠的原因大概分兩種，一種是心理性的原因，一種是生理性的原因，引起失眠的因素，有以下幾個(gè)方面
      1.情緒因素如一過(guò)性的過(guò)度興奮，焦慮，精神緊張悲傷
      2.環(huán)境因素，睡眠環(huán)境的改變，如更換了住所，環(huán)境嘈雜，光線(xiàn)過(guò)度刺激，或跨越時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)，但可引起一過(guò)性的，或短期失眠
      3.生物藥劑因素，常見(jiàn)的有咖啡因茶堿甲狀腺素可卡因皮質(zhì)激素或抗震顫麻痹劑。某些藥物的副作用，對(duì)睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類(lèi)藥物，常常引起頭疼，焦慮震顫等;有鎮(zhèn)靜作用的藥物產(chǎn)生的覺(jué)醒睡眠節(jié)律失調(diào);撤藥反應(yīng)可引起反跳性失眠等
      4.心理因素，常常是過(guò)分關(guān)注自己的入睡困難，擔(dān)心失眠，擔(dān)心因失眠而影響次日的工作，結(jié)果越想盡快入睡就越興奮，擔(dān)心和焦慮，使他們更清醒，以致難以入睡，此類(lèi)失眠，約占失眠總數(shù)的30%
      5.其他疾病如躁狂癥，因晝夜興奮不安，而少眠或不眠以及抑郁癥導(dǎo)致的早醒