除了吃減肥藥，還有什么方法可以減肥

      指導(dǎo)意見：
      建議不要依賴減肥產(chǎn)品，選擇健康減肥方式，就是適當(dāng)少吃多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)少吃主食不吃甜食和淀粉多的食物，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每天至少一小時(shí)。長(zhǎng)期堅(jiān)持效果好。

      減肥的話，建議不要吃減肥藥進(jìn)行治療，應(yīng)該是通過控制飲食以及增強(qiáng)鍛煉，綜合治療，首先控制飲食上應(yīng)該多吃高蛋白，低熱量食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及雞肉，牛肉等瘦肉類，同時(shí)建議每天做半小時(shí)及以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行調(diào)整，這樣長(zhǎng)久堅(jiān)持下去就會(huì)達(dá)到減肥效果。