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2021-06-20 05:56:28 我要投訴
產(chǎn)后可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)縮陰的，陰道分娩產(chǎn)后兩天就可以進(jìn)行的，做提肛運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉，練習(xí)中斷憋尿法，有利于陰道緊致，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，正常產(chǎn)后6~8周陰道會(huì)恢復(fù)緊致的。
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