你好,
1.多食用生津的水果:梨、香蕉等,這些水果具有改善潮熱出汗的作用,緩解燥熱的作用。2.清涼食物:西瓜、黃瓜等,由于這水果具有泄里熱、解熱毒的作用,從而緩解更年期潮熱出汗的癥狀。3.夏天多食用柔潤(rùn)多汁水果:萵筍、絲瓜等,這些柔潤(rùn)多汁水果具有生津、還具有利尿的作用,排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物,從而緩解更年期潮熱出汗的癥狀。水果亦有上火的,如掛圓、荔枝、李子等,這些水果會(huì)引起上火,從而導(dǎo)致食用者容易煩燥不安,從而加重更年期潮熱出汗的癥狀。
溫馨提示:
更年期女性可以穿一些比較舒適的衣服。
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