姨媽即月經(jīng)，一般來(lái)3~7天算正常。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的自然脫落現(xiàn)象，其時(shí)間長(zhǎng)度受多種因素影響，包括個(gè)人體質(zhì)、年齡、內(nèi)分泌水平以及生活習(xí)慣等。正常的月經(jīng)周期通常在21~35天，平均約為28天，而每次月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間則大多在3~7天不等。在正常的3至7天時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)的出血量和質(zhì)地也會(huì)有一定的變化，通常開(kāi)始時(shí)的出血量較少，隨后逐漸增多，最后又逐漸減少直至結(jié)束。
如果月經(jīng)時(shí)間少于3天或超過(guò)7天，可能提示存在某些健康問(wèn)題。月經(jīng)時(shí)間過(guò)短可能與雌激素水平低下、子宮內(nèi)膜過(guò)薄有關(guān)，而月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病的信號(hào)。因此，女性應(yīng)關(guān)注自己的月經(jīng)情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液或護(hù)墊；同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)；此外，保持良好的心態(tài)和情緒穩(wěn)定也對(duì)月經(jīng)健康有著積極的影響。
